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Fokus und Meditation für Menschen in modernen Zeiten

Wir sind umgeben von Rauschen – Geräusche, Bilder, emotionale Reize. Es zehrt an uns macht uns empfindlich, lässt uns den Fokus aus den Augen verlieren. Selbst wenn wir die äußeren Reize abschalten können, unser Gedankenkarussell dreht sich weiter, unerbittlich. Wann sind Sie das letzte Mal erfrischt am Morgen aufgewacht, nach einer erholsamen Nacht? Kritik gelassen überdenken, eine feststeckende U-Bahn mit einem Lächeln quittieren.

Meditation ist einfach und ausgesprochen beruhigend, wenn sie gelöst wird von überlieferten oder erdachten Ritualen. Um zu meditieren, müssen Sie weder den Lotossitz beherrschen noch in der Lage sein alle Gedanken zu stoppen, wobei beides irgendwann Spaß machen kann.

Man muss nicht auf der Suche nach sich selbst sein, um zu meditieren. Mancher sucht nach Gelassenheit oder einem Authentischen Selbst, ein anderer nach neuen schöpferischen Impulsen. Eines hat Meditation übrigens mit Zähneputzen gemeinsam, manchmal ist es unbequem, aber der langfristige Effekt auch kleinster Einheiten ist es wert.

In diesem Workshop:

  • Lernen Sie drei verschiedene Techniken, um Meditation zu einem täglichen Ritual für sich zu entwickeln
  • Erhalten Sie einen Leitfaden der es Ihnen ermöglicht eine Unterbrechung dieses neuen Rituals als Möglichkeit zu erkennen
  • Bekommen Sie eine Audioaufnahme die Ihnen ermöglicht eine entspannte Atmosphäre zu erschaffen
  • Statten wir Sie mit Tipps aus, um Störfaktoren auszublenden

Meditation für Menschen in Modern Times

Workshop in Deutsch oder English
Dauer: 4 Stunden
Ort: Berlin & München
Datum: Dieser Workshop findet auf Anfrage mit mindestens 2 Teilnehmern statt.
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Autor:

15 Jahre Erfahrung in Konzeption, strategischer Markenbildung/-führung sowie Change Management für internationale Unternehmen und ausserdem passionierte Fotografin. Was ich biete: einfache Lösungen, ungewöhnliche Denkansätze und Marktübergreifende Methoden.